HÄFTET är färdigt ! 
 

I häftet berättar jag om:
Att jag den 17 augusti 2009 blev medicinfri från sköldkörtelmedicin genom min kostomläggning!
 

Att jag efter tre månader med min kost gick ner till min normalvikt (gick ner ca 15 kilo och 20 centimeter om midjan) och har utan problem kunnat hålla vikten under dessa år. Jag är alltså FRI från hypotyreos och Hashimoto! och orkar leva mitt liv som innan jag blev sjuk.

Häftet handlar också om hur jag gjorde min kostomläggning och levnadsomläggning, som är orsaken till att jag kunnat bli frisk och mycket mer. Härefter kommer mer om innehållet:

Om hur jag levde innan och hur jag kom fram till min kostomläggning och
hur jag blev medicinfri 

• Hur kosten fungerar i kroppen, hur den påverkar kroppen och varför det
  funkar,
• Matsmältningen och matordningen och hur tarmarna och bland annat skador där gör att vi blir sjuka
• Hur man gör, vad man äter,
• Mat/menyförslag för vardag (frukost,
  brunch/lunch middag), snacks, mellanmål
• Tips på hur man gör på restaurang,
  fik, går på middag, övriga familjen mm
• Min träning/motion
• Mina kosttillskott

• Mentala övningar andningsövningar så att man kan ändra sitt tänk omkring socker, mat man inte ska äta, om kost man är van vid och
  har begär efter(socker bröd mm) och..
• Avslappnings övningar som gör att man lär sig stressa ner och få bättre
  kontroll över sin stress (om man har det) osv.
• Om stöd och hjälp till binjurarna
• Min nedtrappningen av min medicinering till jag blev medicinfri och
  därmed fri från hypotyreos och Hashimoto
• Om när man är vegetarian och äter min kost
• Recept, och bilder med matförslag
  ..med mera
  
   

Om du är intresserad av att beställa/köpa ett häfte kan du göra det genom att maila mig:
eva.renner.kost@gmail.com
Så skickar jag info om kostnad och hur man betalar.



Med vänlig hälsning
Eva Renner/Bluefeather
ägare och administratör på Turtles Sköldkörtelforum

Turtles Sköldkörtelforum


http://turtles.egetforum.se