Eva Renner’s Kost
Min resa från hypotyreos & Hashimoto’s
till frisk och normal vikt

Äntligen! Ner i vikt och upp i SKÖLDKÖRTEL HÄLSA!   För flera år sedan startade jag en egen kostomläggning och gick ner 15 kilo på 2,5 månader, och efter ytterligare tre månader åt jag min sista sköldkörtel medicin och blev fri från hypotyreos och Hashimoto! Och jag är fortfarande frisk och medicinfri ! Med hjälp av en näringsriktig och mycket inspirerande kost som jag provade fram i min egen kropp, gick jag ner 15 kilo och minskade 20 centimeter runt midjan på ca två och en halv månader utan större ansträngning  Dessutom försvann allt sockersug och känslan av att vara sugen på något hela tiden, det är totalt borta, likaså all trötthet. Jag vaknar väldigt pigg efter mycket färre timmars sömn än jag gjorde under sjukdomstiden och en speciell trötthet är borta, den som jag hade efter tex. middag den en del kallar “sockerkoma” så numera känner jag mig alldeles nöjd, balanserad, lugn och tillfreds. Min kondition har förbättrats fantastiskt! Har ingen andfåddhet när jag går i trappor, eller springer. utan känner mig ovanligt pigg. Har inga magsmärtor eller svullen/bullrig/ mage, allt är borta! EN LYCKLIG VINST!  ... är att min kost fungerar att gå ner i vikt med, även för oss som har gått upp i vikt av sjukdomen hypotyreos! Så efter en tid kunde jag helt sluta med sköldkörtelmedicinerna och mina sköldkörtelvärden är normala, på grund av min kostomläggning, och levnadsomläggning. Därför kallar jag mig själv numera för KROPPSSMART, eftersom jag börjat lyssna på vad kroppen mår bra av att äta, och vad jag inte mår bra av, hur det känns, samt när och hur jag ska tillgodose behov av näring, vila, lek, arbete och motion... För att komma fram till kosten, har jag behövt använda min egen kropp som “mätare” se vad jag tål och inte tål, reagerar på och inte. Jag har även läst massor av forskning, levt efter den, utvärderat igen och testat kost i min egen kropp. Jag har sammanställt ett Häfte eller man kan kalla det en liten bok med material och menyer om hur jag gjorde min kostomläggning  Du kan läsa vad de som har lagt om kosten så som jag gjorde berättar om sina goda resultat av att ha gjort kostomläggningen HÄR>>

.  Häftet och materialet handlar om hur jag gjorde när jag kom fram till min kost och hur jag gjorde kostomläggningen, materialet innehåller recept, mm.   Mer om Häftet och materialet kan man beställa av mig och läsa mer om här Med min kost håller jag en normal vikt, slipper mediciner, har energi att göra det jag vill, äter god näringsrik mat, orkar träna och röra på mig och mycket mer som jag berättar om i mitt kosthäfte.

Just nu håller jag på att bygga upp mitt online kursprogram på min kursportal ! För att det ska bli lättare att ta till sig min metod och program håller jag en tid på med att bygga mitt eget online-kursprogram som kommer att lanseras inom de närmaste månaderna. .................................................................................................................................................................. Eva Renner’s Kost - ER Hälsa Bli KROPPSMART och börja bygga upp din bästa sköldkörtelhälsa och gå mot din normal vikt .................................................................................................................................................................. Kursprogrammet kommer att handla om hur oerhört viktigt det är att lära sig att lyssna på kroppen, förstå den och att hjälpa den att bygga upp sin sköldkörtelhälsa och förebygga försämrad hälsa och sjukdom, genom att ta fram en personlig kost och livsstil som hjälper till att forma din egen hälsa. Läs gärna hur andra har känt och upplevt det sedan de lärde sig att lyssna på vad deras kropp “meddelade” dem Därför håller jag nu på att sammanställa en kurs som är ett verktyg på vägen till detta. Kursen riktar sig till alla som vill förbättra sin hälsa med hjälp av hälsosam kost och livsstil samt få en underbar start på sin nya sköldkörtel hälsa. Kursen är också en metod för personlig utveckling och kan utgöra ett viktigt komplement och rehabilitering när man behöver stöd för att förändra sig själv, sina vanor och ovanor och sin livsstil. .................................................................................................................................................................... Effektiva verktyg för framgång och livskvalitet  Många människor har stora drömmar, visioner och hopp om framtiden men sedan upptäcker man att man inte har den energi och hälsa som behövs för att uppnå det man vill. Energin räcker liksom inte till, den räcker knappt till för arbete och hemliv,  om ens det ibland. Ofta tar energin slut på vägen mot målen man vill uppnå.. Den här kursen är specifikt designad för att ge dig den information och inspiration du behöver för att kunna ta kontroll över din egen hälsa och för att skapa den vitalitet och energi du behöver för att klara av att ändra din livsföring och göra en kostomläggning så att du kan få mer energi in i ditt liv och därmed nå dina hälsomål. Förutom ett stort fokus på mat och den fysiska hälsan, kommer jag att lära ut effektiva verktyg och självhjälpsmetoder för att du ska få bukt med olika utmaningar i vardagen, som ofta infinner sig när man ändrar sina rutiner och kända vanor eller ovanor. Du kommer att få lära dig känna igen signaler i kroppen, hur du känner efter, blir medveten i kroppen och ståndaktig emot att falla tillbaka i gamla vanor. Hur du får bukt med sockersug och sockerberoende eller liknande ovanor. Du får en förståelse för hur din kropp kan fungera optimalt och de insikterna kommer att leda till att du vet hur du kan öka både ditt välmående och din livskvalitet radikalt. Jag kommer även att presentera olika metoder för avslappning och kartläggning av stress och hur man reducerar tex stress och annat som kan trigga stresshormoner vilka i sin tur triggar inflammation. Hur man helt automatiskt använder dessa metoder man får lära sig i, de dagliga situationerna ...................................................................................................................................................................... Användbara kunskaper som du kommer att få med dig från kursen: Kostomläggningen från grunden och i praktiken med genomgång av kostprogrammet ”Eva Renner’s kost” Framtagning av din personliga hälsoprofin med hjälp av frågeformulär - detta kommer ligga grund för att du ska kunna bli kroppssmart och kroppsmedveten i din egen kropp. (Dessa svar på frågorna mm kommer bara du själv att kunna se)   Tips och redskap för att komma igång, så att du verkligen lyckas med att komma igång med kostomläggninge, både själv och tillsammans med familjen, vänner & släkt, i vardag, arbetet, och på fest.   Recept och tips på bra näringsrik mat, både vardagsmat, helgmat, lunchmat och familjens gemensamma mat, när man äter på restaurang, fikar på fik, utflykt, etc.   Hur du tänker när du handlar, hur du undviker fallgropar i affären, och hemma    Hur och varför du får mer och jämn energi under hela dagen, utan svackor med denna kost   För den som vill uppnå sin idealvikt och snabbt vill komma igång med viktminskning kommer jag att dela med mig av en ”Kick-igång-kost”.   Grunderna: kroppens byggstenar, matsmältningen och tarmarnas funktion, autoimmuna reaktioner, sköldkörtelproblem, IBS mm   Om binjurarna, stresshormoner, vad som kan påverka hormonerna så att man får hormonobalans som kan leda till tex sköldkörtelhormonobalans eller andra hormonobalanser - som gör oss sjuka.   Mentala övningar och verktyg för att kartlägga och reducera stress, optimera självbilden vilket skapar en bättre självkänsla, gränssättningar,   Övningar för att ta bort sockerberoende och liknande begär   Lite om olika andra kostalternativ där man hittar rätter som går bra att ha till den här kosten tex: råkost, “Raw Food” och “Levande Föda”, keto, vegan/vegetarisk, carnivore etc   Hur man groddar och blötlägger fröer och varför man gör det.   Näring; du kommer att få lära dig hur näringen påverkar hälsan, hur du märker om du har ett dåligt näringsupptag Näring - tarmfloran - sköldkörteln - Hur näring och kost påverkar vår sköldkörtel.   Tarmfloran och sköldkörteln - hur tarmfloran kan påverka vår sköldkörtelhälsa   I kursen kommer du bland annat få:   En kursportal och inloggning till ditt kursprogram Kursmaterial - kursdokumentation  Workbooks - Arbetsböcker Recept och menyer á la ”Eva Renners kost” Tarmfloraprogram Låt förändringen börja redan här och nu!  Jag kommer att meddela här när jag har mer info om kursen - när den ska starta osv och mer info om kursen, men om du har frågor om kursen, mitt kosthäfte eller något annat - maila mig så svarar jag så snabbt jag kan: eva.renner.kost@gmail.com

Jag var med på TV4 “Efter Tio” med Malou von Siverts Där berättade jag om min resa från sjuk till frisk med hjälp av min kostomläggning.  Vi diskuterade socker och stärkelse och dess skadliga verkan på kroppen samt om sköldkörtelhormoner, hypotyreos och mycket mer   Eva Renner blev frisk från sköldkörtelsjukdomarna hypotyreos och Hashimotos (autoimmun inflammation i sköldkörteln) när hon lade om kosten. Forskaren Charlotte Erlanson-Albertsson har forskat på sockrets verkningar På min blogg lägger jag in nyheter om kost och hälsa, bilder, matförslag och annat HÄR>>

Tack Eva Renner för ditt inspirerande jobb med kosten!  Din kostomläggning har gjort att mina TPO Antikroppar har minskat från 1780 till 63 idag !   Jag är nu medicinfri.   Hej Eva Tänkte att du ville veta hur det har gått så jag vill bara berätta vad som hänt med mig. Jag kontaktade dig efter att jag sett dig i "efter 10" på TV. Jag läste ditt häfte och satte igång. Jag har Hypothyreos och har haft det i ca 2 år och äter Levaxin 50 mikrogram per dag.  Jag var på besök hos min läkare häromdagen och mina värden hade sjunkit från 1,5 till 1,0 !! Vi bestämde att jag skulle sänka dosen till 25 mikrogram per dag och jag skulle komma på återbesök om tre månader   Hej Eva! Jag har följt dina kostråd i några månader och det har hjälpt mig mycket. Jag börjar må bättre. Mina nytagna prover är normala och även mitt kolesterol värde som annars alltid har varit högt! Hej Eva! Jag vill berätta för dig hur mitt mående är idag. Jag startade kostomläggningen för ett par veckor sedan, och har nu gått ner 3 kilo. Jag är klarare i huvudet och har mer ork för den senaste tiden har jag orkat göra sådant som jag inte har orkat med på flera år. Detta är så otroligt för mig att jag ännu inte vågar tro att det ska hålla i sig, jag mycket nöjd med detta i alla fall!     Hej Eva Sedan jag började med din kost har jag gått ner 5 kilo och mått bättre än jag har gjort sedan jag fick Hypotyreos. Underbart! Jag vill bara tacka dej för att du verkligen, har inspirerat mej att ändra på min kost, och jag mår nu mycket bättre. Tack Eva! Du har gett mig starten till ett nytt friskare liv. Fick sänka dosen Levaxin från 100 mg till 75 mg. Kosten är ju underbar Eva! Det bästa som hänt mig ! Efter avslutad måltid längtar jag till nästa mål :) Märks på mina byxor nu, de börjar bli rejält förstora :))) Mäter kroppsmått ibland, jättekul, vikten går åt rätt håll   Önskar Dig en riktigt go helg, Eva ! Ps.Tack för Ditt stöd och Din fantastiska bok!  Tack vare Dig har jag börjat få ett bättre liv. Det intressanta är att min man har fått mycket bättre blodvärden på grund av den här kosten. STOR BJÖRNKRAM! Hej Eva ! Detta häftet borde alla köpa!!! Detta är anledningen till att jag mår som en prinsessa idag, istället för att hamna på mentalsjukhus ! och detta är inget skämt!! En kväll när tårarna sprutade, de flesta kvällarna var så här, och jag inte visste vart jag skulle vända mig, ville bara försvinna från jordens yta, råkade jag hitta Evas hemsida... Tack än en gång Eva för att jag är jag  idag!! Du är min ängel!! Jag kommer aldrig kunna tacka dig nog!  Kramar i massor till dig! Förresten, min mor hälsar också så gott:)! Hon kämpar också med sjukdomen och trots att hon har den har hon gått ner 20kg, måste säga att hon har kämpat med vikten i åratal. Hon är en helt annan kvinna nu:)!! Eva du är bäääst!!!   Tack Eva!   Jag är alldeles överväldigad och övertygad om att vi blir sjuka av maten!   För ett halvår sen trodde jag det var omöjligt att gå ner i vikt. Hade gett upp hoppet... Jag startade dieten den 11 juni mest för att se om jag kunde bli frisk, . Och hade gått ner 19 kg (!) i början av augusti. Har inte tagit astma- eller KOL medicin sen i slutet av juni. Är hur glad som helst. Orkar röra mig nu vilket inte gick tidigare på grund av övervikten. Har hopp om livet nu. Cyklar och simmar ett par gånger i veckan, vilket jag tidigare inte "orkade".  Rekommenderar dig till folk jag känner. Hej Eva! Jag har en vän som började att följa dina kostråd, hon mår mycket bättre nu, så därför ville jag också prova och har startat kostomläggningen för en vecka sedan och tro det eller ej men jag mår mycket bättre redan, så här bra har jag inte mått på 20 år!   Hej Eva! Jag är på rätt väg! Jag har lagt om kosten enligt dina tips och gått ner 15 kg, och ska nu sänka Levaxinet från 125 till 100 mg. Läkaren förstod inte hur det kunde komma sig trots att jag berättade om kostomläggningen men det räcker att jag vet att det beror på kosten mvh     JAG HAR FÅTT MITT LIV TILLBAKA! Började äta efter Eva Renner’s kostråd, vilket gav direkt effekt, jag gick fort ner flera kilo och svullnad på ben och armar försvann, så de såg plötsligt normala ut och jag kunde ta på mig kjol och kort klänning.         Hej Min kostomläggning går bra och jag har gått ner 13 kg, på ca 2 månader. Jag mår så mycket bättre. Min migrän och alla hudproblem etc är helt borta. Jämfört med hur jag mådde i innan jag började med kosten så är jag som en helt ny människa.   Hejsan Eva! Det går mycket bra jag har gått ner ca 12 kg sedan jag började,   jag har några kilo kvar till min normalvikt, men jag har i alla fall gått ner 12 kilo och det är jag mycket stolt över. Jag fick sänka min Levaxindos från 100 till 75 i september – Så spännande! " Hej Eva Tack för ditt häfte och din kunskap! Jag är glad att det händer något i min kropp, jag har ju minska 3-4 kg och 5 cm runt midjan. Var inte överviktig från början men nu känns jag lättare och det är mycket roligare att jogga med en lättare kropp. Jag gillar att springa, man kan ta ut sig ordentligt och man får vara ute i friska luften.   Hej Eva! Jag har en vän som började att följa dina kostråd, hon mår mycket bättre nu, så därför ville jag också prova och har startat kostomläggningen för en vecka sedan och tro det eller ej men jag mår mycket bättre redan! Så här bra har jag inte mått på 20 år!   Hej Eva! Jag har gått ner i vikt, innan jag började kostomläggningen vägde jag 64 kilo, nu väger jag 56 kg, det vägde jag innan jag gifte mig för över 50 år sedan Har börjat sova nästan normalt, vilket ej hänt på många, många år, och hår och naglar har blivit mycket bättre med. Folk säger jag ser ut som en "ny människa     Hej Eva!! Vill TACKA dig för att min hälsa är annorlunda idag!! Det är verkligen tack vare dig som jag går ner i sköldkörtel hormon dos och för att jag är jag idag!! Du är som en ängel som dyker upp när man mår som värst, rättar till saker och sedan försvinner lite smått:)!!  Innan jag hittade din sida var livet ett rent helvete!! Tack för att du finns och för att du gjort mitt liv bokstavligt talat "mycket lättare"!!   Hej Eva! Denna bok/häfte är jag mest rädd om av alla jag har! Boken ger en ny frisk roligare lättare gladare aktivare positiv kropp :) Tack Eva! för mitt nya jag.

Har du frågor maila mig:

eva.renner.kost@gmail.com

Eva Renners Eva Renner’s kost häfte frisk från sköldkörtel sjukdom som hypotyreos och autoimmun Hashimoto gick ner till normal vikt har startat sköldkörtelforumet Turtles Sköldkörtel forum numera erhalsa-tyroid.com har ätit Armour Thyroid AT Nature Throid naturligt gris sköldkörtel hormon var med på Tv 4 Efter Tio om sockerberoende, och socker har gått ner i vikt och vunnit hälsa genom att ändra kosten till naturlig kost men det är inte LCHF Paleo eller AIP den är mer lik ny kost som keto kost ketogen kost
Eva Renners kost häfte frisk från sköldkörtel sjukdom som hypotyreos och autoimmun inflammation i sköldkörteln
Armour Thyroid AT gris sköldkörtelhormoner var med på Tv 4 Efter Tio om sockerberoende, och socker har gått ner i vikt och vunnit hälsa genom att ändra kosten Hur jag hittade till min egen naturliga vikt och blev fri från sköldkörtel sjukdom hypotyreos och Hashimotos!