Eva Renner’s Kost
Min resa från hypotyreos & Hashimoto’s
till frisk och normal vikt

Hur jag hittade till min egen naturliga vikt och blev fri från sköldkörtel sjukdom hypotyreos och Haschimoto!

Äntligen! Ner i vikt och upp i HÄLSA! I mars 2009 startade jag en egen kostomläggning och gick ner 15 kilo på 2,5 månader, och efter ytterligare tre månader åt jag min sista sköldkörtel medicin och blev fri från hypotyreos och Hashimoto! Och är fortfarande frisk och medicinfri ! Med hjälp av en näringsriktig och mycket inspirerande kost som jag provade fram och utrönte i min egen kropp, gick jag ner 15 kilo och minskade 20 centimeter runt midjan på ca två och en halv månader utan större ansträngning  Dessutom försvann allt sockersug och känslan av att vara sugen på något hela tiden, det är totalt borta, likaså all trötthet. Jag vaknar väldigt pigg efter mycket färre timmars sömn än jag gjorde under sjukdomstiden och en speciell trötthet är borta, den som jag hade efter tex. middag den en del kallar “sockerkoma” så numera känner jag mig alldeles nöjd, balanserad, lugn och tillfreds. Min kondition har förbättrats fantastiskt! Har ingen andfåddhet när jag går i trappor, eller springer. utan känner mig ovanligt pigg. Har inga magsmärtor eller svullen/bullrig/ mage, allt är borta! EN LYCKLIG BONUS!  ... är att min kost fungerar att gå ner i vikt med, även för oss som har gått upp i vikt av sjukdomen hypotyreos! Så närmare bestämt den 17 AUGUSTI 2009 kunde jag nämligen helt sluta med sköldkörtelmedicinerna och mina sköldkörtelvärden är normala, på grund av min kostomläggning, och levnadsomläggning. Därför kallar jag mig själv numera för KROPPSSMART, eftersom jag börjat lyssna på vad kroppen mår bra av att äta, och vad jag inte mår bra av, hur det känns, samt när och hur jag ska tillgodose behov av näring, vila, lek, arbete och motion. För att komma fram till kosten, har jag behövt använda min egen kropp som “mätare” se vad jag tål och inte tål, reagerar på och inte. Jag har även läst massor av forskning, levt efter den, utvärderat igen och testat kost i min egen kropp. Jag har sammanställt ett Häfte eller man kan kalla det en liten bok med material och menyer om hur jag gjorde min kostomläggning. Häftet - boken kan man beställa av mig läs mer om det HÄR>>>   Med min kost slipper jag mediciner. Därför berättar jag om det i mitt kosthäfte och kostomläggnings material.  Häftet och materialet handlar om hur jag gjorde när jag kom fram till min kost och hur jag gjorde kostomläggningen, materialet innehåller recept, mm.   Mer om Häftet och materialet kan man beställa av mig och läsa mer om här Just nu håller jag på att bygga min första onlinekurs!   Eva Renner’s Kost ER Hälsa Bygg upp en Optimal Hälsa bli KROPPSMART och nå din normalvikt Som du kanske redan vet så anser jag att det är oerhört viktigt - att det kommer fram till så många som möjligt - att man kan må bra, få normalvikt och även bli frisk från sjukdom genom förändrad kost och livsföring. Därför håller jag nu på att sammanställa en kurs som är ett verktyg på vägen till detta. Kursen heter KROPPSSMART och den riktar sig till alla som vill förbättra sin hälsa med hjälp av hälsosam kost och livsföring samt få en underbar start på din nya hälsa. Kursen är också en metod för personlig utveckling och kan utgöra ett viktigt komplement och rehabilitering när man behöver stöd för att förändra sig själv och sin livssituation Effektiva verktyg för framgång och livskvalitet  Många människor har stora drömmar, visioner och hopp om framtiden men sedan upptäcker man att man inte har den energi och hälsa som behövs för att uppnå det man vill. Energin räcker liksom inte till, den räcker knappt till för arbete och hemliv, om ens det ibland. Ofta tar energin slut på vägen mot målen man vill uppnå.. Den här kursen är specifikt designad för att ge dig den information och inspiration du behöver för att kunna ta kontroll över din egen hälsa och för att skapa den vitalitet och energi du behöver för att klara av att ändra din livsföring och göra en kostomläggning så att du kan få mer energi in i ditt liv och därmed nå dina mål. Förutom ett stort fokus på mat och den fysiska hälsan, kommer jag att lära ut effektiva verktyg och självhjälpsmetoder för att du ska få bukt med olika utmaningar i vardagen, som alltid infinner sig när man ändrar sina rutiner och kända vanor. Du kommer att få lära dig känna efter i kroppen, bli medveten och ståndaktig emot att falla tillbaka i gamla vanor, få bukt med sockersug och sockerberoende eller liknande ovanor. Du får du en förståelse för hur din kropp kan fungera optimalt, och de insikterna kommer att leda till att du vet hur du kan öka både din livskvalitet radikalt. Jag kommer även att presentera olika metoder för avslappning och kartläggning av stress och hur man reducerar den och automatiskt använder det man får lära sig i de dagliga situationerna Användbara kunskaper som du kommer att få med dig från kursen: Kostomläggningen från grunden och i praktiken med genomgång av hela kostprogrammet: ”Eva Renner’s kost” för att du ska bli kroppssmart och kroppsmedveten   Tips och redskap för att komma igång och så att du verkligen lyckas med kosten både själv och tillsammans med familjen, vänner & släkt, i vardag, arbetet, och på fest. Tips på bra vardagsmat, lunchmat och familjens mat   Hur du tänker när du handlar, hur man undviker fallgropar i affären, och hemma    Hur och varför du får mer och jämn energi under hela dagen utan svackor med denna kost   För den som vill uppnå sin idealvikt, kommer jag dela med mig av en ”Kick-igång-diet” för den som snabbt vill komma igång med viktminskning   Grunderna, kroppens byggstenar, matsmältningen och tarmarnas funktion, autoimmuna reaktioner, sköldkörtelproblem, IBS mm   Grunderna i råkost, Raw Food och Levande Föda – groddning, blötläggning etc. Dessa koster är speciellt bra för dig som lider av tex hypertyreos, diabetes2, värk i leder mm   Om binjurarna, stresshormoner, vad som kan påverka hormonerna så att man får hormonobalans som kan leda till tex sköldkörtelhormonobalans eller andra hormonobalanser - som gör oss sjuka.   Mentala övningar och verktyg för att kartlägga och reducera stress, optimera självbilden vilket skapar en bättre självkänsla, gränssättningar,   Övningar för att ta bort sockerberoende och liknande begär   Under kursen kommer du få:   Kursmaterial - kursdokumentation Workbooks Recept Recept och menyer á la ”Eva Renners kost” Låt förändringen börja redan här och nu!  Maila mig om när nästa kurs ska starta och mer info om kursen: eva.renner.kost@gmail.com   Jag var med på TV4 “Efter Tio” med Malou von Siverts Där berättade jag om min resa från sjuk till frisk med hjälp av min kostomläggning.  Vi diskuterade socker och stärkelse och dess skadliga verkan på kroppen samt om sköldkörtelhormoner, hypotyreos och mycket mer   Eva Renner blev frisk från sköldkörtelsjukdomarna hypotyreos och Hashimotos (autoimmun inflammation i sköldkörteln) när hon lade om kosten. Forskaren Charlotte Erlanson-Albertsson har forskat på sockrets verkningar På min blogg lägger jag in nyheter om kost och hälsa, bilder, matförslag och annat HÄR>>

... och du kan läsa vad som sagts om kosten och personer som fått goda resultat av att ha gjort kostomläggningen HÄR>>

Har du frågor maila mig: eva.renner.kost@gmail.com